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高手教你反手吊球技术!

羽毛球教学 2019-06-25 04:48:24

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对于许多羽毛球爱好者来说,后场反手回球一直是令人感到头疼的技术。

在比赛中,反手回球质量不高始终是一块软肋,一旦被对手盯上,就难以摆脱被控制的命运。

针对这个,今天和大家分享一下反手吊球轻吊和劈吊 的技巧吧,教你如何在场上化被动为主动。小板凳搬好咯!


反手轻吊技术


技术概要

反手轻吊球可以说是反手吊球的入门技术,在基本掌握反手击高远球技术动作后就可以练习它了。


由于这一技术是通过控制球拍击打来球的速度来达到吊球的目的,因此相对于高远球技术,更有利于练习者体会击球动作和把握击球时机。

击球前:

转身移动到位,到位后 “抽刀式”(顾名思义就好啦)引拍,肘关节上抬。

击球时:

转肩以大臂带动前臂,以肘关节为支点。


球拍触球前最后一刹那,控制拍速,正拍面轻击来球,让球在较高的击球点以一定的初速度开始做抛物运动,最终让球掉落到对方网前。

击球后:

迅速回位。

反手劈吊直线技术

技术概要

由于是背对来球,还要以切击的方式回球,因此对于练习者的空间感和拍速的把握都要求较高。

此外,切击的方式可以加速球自身的旋转,而这种旋转在气流的作用下会使球产生 “过网急坠” 的效果,非常有杀伤力。

击球前:

转身移动到位,肘关节上抬,球拍的切击角度要大一些。

击球时:

前臂急速外旋,与底线平行方向挥拍,以斜拍面快速切击球托的侧面。


抢高点横扫来球,虽然拍速很快,但切击方式传递给球的能量却很少,使球的飞行距离变短。

击球后:

迅速回位。

反手劈吊对角线技术

技术概要

劈吊对角线球与直线球的不同之处在于,击球时的位置和切击时球拍面与球的夹角。


吊对角时,由于回球线路是斜线,挥拍方向是朝向球网方向,挥拍的轨迹与出球方向的切击角度要小一些,这样打出的球线路才会更偏斜。

击球前:

转身移动到位,肘关节上抬,球拍切击角度要小一些。

击球时:

前臂急速外旋,以斜拍面快速切击球托的侧面,球拍与球托的角度要小。


击球后:

迅速回位。

常见问题与解决办法

1、如何提高吊球质量

由于轻吊球技术的击球动作慢、球速低、飞行弧线大,球离开拍面到落地的时间长,这些因素导致其战术效果较差。尤其在被压迫防守位置时,更加容易被对手提前判断,守株待兔。我们可以尝试从以下两个方面进行改进。


① 使球的飞行轨迹尽量贴网而过,加强质量。

这一点只有通过反复的练习体会,制造不同弧线的拍面角度和挥拍速度。


② 从击球动作上改进,击球前尽量伪装自己的真实意图。

击球的前期动作可以尽量模拟反手发力击高远球的动作,只是到击球瞬间才突然减速转为轻吊球。如果运用得当,将会很好地欺骗对手,延迟对方的判断。

2、劈吊球如何球控制过网后的距离

后场反手吊球的首要战术目的是过渡,摆脱对手的压制,其次才是创造得分的机会。


因此,在回球弧线和落点上最好选择以平快为主,让回球贴网而过,不给对手高点控球的机会,至于落网较远的弊端,则可以忽略。

只要回球出手隐蔽,直线、斜线变化不定,加上球速快,往往会令对手措手不及、忙中出错。


附:陶菲克反手教学视频


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