重庆小吃美食价格联盟

【云林素食】百枣莲子银杏粥

灵隐寺 2020-03-27 14:54:41

主要食材:百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。


 制作步骤:莲子先煮片刻,再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后,改用小火煮至粥稠时加入冰糖稍炖即成。


  功效:养阴润肺,健脾和胃


小贴士:

寒露之后,要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。同时室内要保持一定的湿度,注意补充水分,多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤,防止干裂。


----------杭州灵隐寺----------

查看历史内容

请点右上角,选择【查看历史消息】


内容分享

请点右上角,选择【分享到朋友圈】


------------订阅方法-----------

在微信下面菜单下面点击:

朋友们——添加朋友——

搜号码:灵隐寺——关注


Copyright © 重庆小吃美食价格联盟@2017